Kolesterol tinggi

Kolesterol merupakan salah satu unsur lemak yang mempunyai fungsi penting  dan diperlukan dalam proses metabolisme  tubuh , seperti  untuk bahan pembentuk  sel  dan pembentukan  hormon . Namun , akan menjadi masalah jika kadarnya berlebihan  , terutama kolesterol  jahat atau sering disebut  LDL , sehingga menyebabkan  penumpukan  lemak yang lambat laun  mengeras dan menyumbat pembuluh darah arteri . Kolesterol tinggi disebabkan beberapa fatkor seperti  mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh  tinggi secara berlebihan , misalnya kuning telor , otak , jeroan , margarine, mentega, daging berlemak , cumi-cumi , dan santan. Kolesterol juga cenderung meningkat karena kegemukan , kurang olah raga , stress, dan perokok berat. Untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi dpat dilakukan dengan beragam cara seperti :

  • Memperbanyak mengkonsumsi  makanan yang mengandung  serat , seperti sayuran dan buah .
  • Mengurangi ataupun membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.
  • Melakukan olah raga secara teratur.
  • Menjaga berat badan agar seimbang , menghindari stress dan rokok.

Bagi yang sudah terlanjur kadar kolesterol nya tinggi dapat  melakukan perawatan dengan ramuan alami agar kadar kolesterolnya daopat beangsur-angsur turun . Ramuan tersebut adalah :

  • 30 gram daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Caranya , cuci dan bersihkan semua bahan kemudian rebus dalam 700 cc air hingga tersisa 300 cc disaring kemudian  airnya dapat diminum 2 kali sehari secara rutin.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s