Kolesterol tinggi

Kolesterol merupakan salah satu unsur lemak yang mempunyai fungsi penting  dan diperlukan dalam proses metabolisme  tubuh , seperti  untuk bahan pembentuk  sel  dan pembentukan  hormon . Namun , akan menjadi masalah jika kadarnya berlebihan  , terutama kolesterol  jahat atau sering disebut  LDL , sehingga menyebabkan  penumpukan  lemak yang lambat laun  mengeras dan menyumbat pembuluh darah arteri . Kolesterol tinggi disebabkan beberapa fatkor seperti  mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh  tinggi secara berlebihan , misalnya kuning telor , otak , jeroan , margarine, mentega, daging berlemak , cumi-cumi , dan santan. Kolesterol juga cenderung meningkat karena kegemukan , kurang olah raga , stress, dan perokok berat. Untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi dpat dilakukan dengan beragam cara seperti :

  • Memperbanyak mengkonsumsi  makanan yang mengandung  serat , seperti sayuran dan buah .
  • Mengurangi ataupun membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.
  • Melakukan olah raga secara teratur.
  • Menjaga berat badan agar seimbang , menghindari stress dan rokok.

Bagi yang sudah terlanjur kadar kolesterol nya tinggi dapat  melakukan perawatan dengan ramuan alami agar kadar kolesterolnya daopat beangsur-angsur turun . Ramuan tersebut adalah :

  • 30 gram daun jambu biji
  • 30 gram daun ceremai

Caranya , cuci dan bersihkan semua bahan kemudian rebus dalam 700 cc air hingga tersisa 300 cc disaring kemudian  airnya dapat diminum 2 kali sehari secara rutin.

LUKA LAMBUNG

Ini adalah luka yang terjadi pada dinding lambung dan bagian atas usus kecil, atau duodenum, dalam bahas medis disebut peptic ulcer. Ulcer atau luka ini terjadi di dalam perut dan usus yang memiliki tingkat keasaman tinggi, hingga luka ini terasa sangat perih dan sakit. Luka ini dibuat lebih buruk oleh sebuah bakteri, H. pylori, yang hidup di dalam lingkungan perut yang asam. Sebagian besar luka lambung awalnya disebabkan oleh inflamasi perut yang kronis karena stress, pola makan yang kurang baik dan tidak teratur, sehingga memberikan kesempatan bakteri H.pylori untuk menginfeksi bagian yang radang. Luka lambung juga termasuk efek samping dari beberapa jenis obat seperti obat analgesik, aspirin, dan antiinflamasi. Ada sebagian kecil yang juga disebabkan kanker perut. Penderita gastritis dan reflux (maag) cenderung mempunyai resiko lebih tinggi terhadap luka lambung. Gejala-gejala luka lambung antara lain rasa perih di bagian perut, mual dan muntah (terkadang muntah darah), kembung, dan reflux. Dalam pengobatan alami kita harus mencari obat yang bersifat antiradang, menyembuhkan luka, dan antibakteri. 

Ramuan                       :

  1. Ramuan Kunyit: Kunyit memang termsuk salah satu tanaman asli Nusantara yang hebat. Hasil penelitian dalam maupun luar negeri menyatakan kunyit mempunyai efek anti-bakteri H.Pylori, sekaligus anti radang, dan membantu menyembuhkan luka.
  • Kunyit 2 ruas jari, dikupas
  • Pegagan segenggam
  • Madu asli 1 sendok makan

Metode: Kunyit dan daun pegagan diulek sampai halus dengan air secukupnya, lalu dicampur dengan air putih ¼ gelas, dan disaring. Hasil saringan air kunyit dan pegagan dicampur dengan 1 sendok makan madu, dan diminum sehari 2 kali sebelum makan. Jika luka lambung berkaitan dengan kondisi liver yang kurang baik boleh ditambahkan serimpang temulawak agar ramuan ini lebih manjur.

 

  1. Ramuan Jus Kol:
  • ½ buah kol (lebih baik bila organic)
  • 1 sendok makan madu asli

Kol dijus atau diblender dengan air sedikit sampai halus, lalu disarin, lalu dicampur madu. Minum sari jus kol sebelum makan.

Obat Homeopathy      : Nux vomica, Argentum nitricum, Arsenicum album, Hydrastis

Tips                             : Luka lambung berpotensi menjadi luka yang berbahaya jika sampai terjadi perforasi lambung, atau luka lambung yang tembus dinding perut, dan akan terjadi peritonitis dan infeksi yang sangat berbahaya. Selain masalah akut, kecendrungan luka lambung juga menjadi pertanda resiko kanker lambung. Maka kita sebaiknya berusaha sekeras mungkin mengatasi luka lambung secara holistic sedini mungkin. Dalam ilmu pengobatan trasdisional Cina, luka lambung dikaitkan dengan kondisi ‘Api dalam perut’, dan ada beberapa jenis makanan yang memicu, dan perlu dihindari, dan adapun beberapa jenis makanan yang berperan dalam proses penyembuhan luka lambung. Pantangan makanan luka lambung adalah:

  • Gorengan dan makanan berminyak
  • Daging merah
  • Kopi
  • Garam berlebihan
  • Rempah2 bersifat ‘panas’ seperti cabai, kayu manis, lada, cengkeh, dan cabe jawa
  • Semua jenis alcohol
  • Tembakau/rokok
  • Cuka
  • Buah Citrus: semua jenis jeruk

Jenis2 makanan yang membantu penyembuhan luka lambung:

  • Kol – lebih baik mentah, tetapi kol kukus/rebus juga bisa membantu
  • Tahu rebus
  • Bubur beras merah atau oat
  • Madu asli (dicampur air hangat kuku)
  • Pisang
  • Alpukat
  • Susu kedelai
  • Susu kambing
  • Bayam
  • Mentimun,
  • Kentang
  • Klorofil (chlorophyll) dan wheatgrass juice

Ingat…..luka lambung sering terjadi pada orang -orang yang mengalami stress secara terus menerus, jadi atasilah stressnya! Carilah sumbernya dan berantasnya. Seperti yang saya sering anjurkan, meditasi,dan latihan tai chi, chi kung, dan yoga juga sangat membantu.

Ramuan alami untuk Maag

Sebagian  dari anggota keluarga kita mungkin pernah mengalami penyakit ini , radang lambung atau lebih sering disebut maag merupakan peradangan pada dingding mukosa lambung yang bersifat kronis sehingga dingding lambung menjadi merah , bengkak dan luka, selain pada dingding lambung juga dapat merembet ke usus  duabelas jari. Maag disebabkan oleh beberapa faktor antara lain waktu makan yang tidak teratur atau sering terlambat  makan ,akibat stress , kelelahan  dan tekanan  emosional yang berlebihan , asam lambung klorida dan pepsin yang  berlebihan pada lambung , terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang pedas , asam , minuman beralkohol, dan obat-obatan . Penyakit maag ditandai dengan beberapa gejala seperti  :

  • Perut terasa nyeri , perih , kembung dan sebah atau enek pada bagian atas
  • Mual dan sering muntah ,terasa agak asam dan nyeri pada uluhati
  • Tidak nafsu makan, wajah pucat, keringat dingin , dan kepala pusing
  • Sering sendawa terutama ketika sedang lapar
  • Pada maag yang sudah kategori berat bias terjadi pendarahan

Untuk mengatasi kondisi  maag ,ada beberapa jenis tanaman yang mudah kita temui disekitar kita yang dapat dijadikan ramuan  alami , berikut  resep alami untuk penyakit maag :

  • 30 gram temulawak
  • 30 gram kencur
  • 1 sendok the Adas
  • 4 butir kapulaga
  • Gula aren secukupnya

Cara  membuatnya cukup sederhana , cuci bersih semua bahan ,kemudian dipotong-potong,  direbus  dengan 600cc air hingga tersisa 200cc ,disaring lalu airnya diminum . Ramuan ini dapat diminum secara rutin pagi dan soe hai untuk tetap menjaga kondisi lambung dalam keadaan baik. Selamat mencoba !

Apa saja manfaat tanaman kemangi ?

Kemangi merupakan tanaman  yang daunnya bias dimakan  sebagai lalap. Aroma daunnya khas , kuat namun lembut . Bagi masyarakat  Indonesia daun kemangi biasanya dimakan bersama –sama daun kubis  irisan buah mentimun dan sambal  menemani  ikan atau ayam goreng .Di Thailand kemangi dikenal sebagai manglak dan juga sering dijumpai dalam menu masakan setempat. Kandungan zat aktif sineol  dalam tanaman kemangi dapat membantu mengatasi  ejakulasi dini , anti kholinesterase  perangsang  aktivitas syaraf pusat , melebarkan pembuluh darah kapiler . Zat anethol  membantu merangsang hormone estrogen , merangsang faktor kekebalan tubuh , juga membantu merangsang produksi asi. Senyawa  apigenin ,dapat melebarkan  pembuluh darah ,  mencegah  pengentalan darah, melancarkan sirkulasi, menekan syaraf pusat , juga merangsang relaksasi otot polos. Zat arginine memperkuat daya tahan hidup sperma,  mencegah kemandulan,juga membantu  menurunkan gula darah  Kandungan asam aspartat pada daun dapat merangsang syaraf , Seluruh  bagian tanaman juga mengandung boron yang  dapat membantu keluarnya hormon  androgen dan hormon  estrogen serta mencegah  pengeroposan tulang. Manfaat lain yang sudah umum diketahui oleh masyarakt luas adalah bahwa kemangi dapat membantu mengatasi bau badan dan bau keringat  serta bau mulut. Kemangi dapat dikonsumsi dengan cara dimakan langsung sebagai lalapan ataupun diseduh dengan  air panas selama kurang lebih 15 menit . Seluruh bagian tanaman kemangi dapat dikeringkan untuk kemudian digunakan sebagai  teh ,yakni diseduh dengan air panas ,kemudian air seduhan ini dapat diminum secara rutin unruk membantu mengatasi beberapa keluhan diatas. Selamat mencoba !!

Manfaat kenikir untuk lemah jantung

Ini adalah lemahnya otot jantung kanan atau kiri yang menyebabkan gagal jantung kanan atau kiri karena aliran darah ke jantung terhambat. Lemah atau payah jantung dalam bahasa medis disebutkan kardiomiopati. Kadang bisa juga menyebabkan pitting edema, yaitu badan bengkak, terutama kaki, karena banyaknya cairan yang menumpuk di kaki. Disebut ‘pitting’ karena jika kulit bengkak ditekan, akan membekas dan tidak kembali normal langsung seperti kulit normal. Penyebab utama lemah jantung adalah penyakit jantung koroner.Kalau penyebabnya adalah penyumbatan darah maka kita harus mencari ramuan yang bisa melancarkan atau mencairkan gumpalan darah di sana.Daun kenikir ternyata mengandung senyawa saponin, polifenol, flavanoida disamping juga minyak atsiri, kandungan senyawa antioksidan yang tinggi pada daun kenikir juga sangat berperan dalam memacu proses apoptosis melalui jalur intrinsik, pemacuan apoptosis merupakan salah satu cara penghambat karsinogenesis.

Berikut ini ramuan sederhana yang dapat digunakan untuk mengatasi lemah jantung dari daun kenikir ;

Bahan :

Segenggam daun kenikir

3 gelas air

Cara membuat :

Segenggam daun kenikir direbus dalam 3 gelas air hingga menjadi 2 gelas, dibagi 2

Dosis : diminum pagi dan sore.

Selamat mencoba !!

Serimpang kunyit

Kunyit merupakan salah satu tanaman rempah dan obat , habitat asli tanaman ini meliputi wilayah asia tenggara.Kemudian mengalamai penyebaran ke daerah indo –Malaysia, Indonesia, Australia, bahkan Afrika. Hampir setiap orang Asia pada umumnya  pernah mengkonsumsi tanaman rempah ini, baik sebagai pelengkap bumbu masakan , jamu ataupun menjaga kesehatan dan kecantikan.Tanaman yang mengandung senyawa obat yang disebut kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin , dan bisdesmetoksikumin  ini berkhasiat untuk mengobati beberapa macam penyakit seperti  diabetes militus, tifus, usus buntu, disentri, sakit keputihan, haid tidak lancar, perut mulas saat haid, dan lain sebagainya.Selain itu juga kunyit banyak di pakai sebagai pewarna makanan alami dan juga bumbu makanan. Hasil penelitian yang  telah  dilakukan oleh para ahli  pada senyawa kurkumin  yaitu pigmen kuning dalam umbi kunyit  menujukkan bahwa  zat kurkumin memiliki aktivitas farmakologi penting seperti antioksidan, antiimflamasi, anti HIV, antiparasit, dan berpotensi  sebagai antikanker. Berikut Ini ramuan sederhana  dari kunyit yang dapat mengatasi  perut mulas pada saat haid ;

Bahan –Bahan : 1 Rimpang kunyit, 1 rimpang jahe kira kira sebesar 4 cm ,  ½ rimpang kencur, dan sebutir jeruk nipis.

Cara membuat  ;semua bahan dicuci, kemudian  diparut untuk diambil airnya ,kemudian ditambah dengan perasan air jeruk, diseduh dengan ½ gelas air panas dan disaring, cara menggunakan dtambahkan garam dan gula secukupnya  diminum pada hari pertama haid. Selamat mencoba  !!

Apakah MSG aman untuk kesehatan ?

Masih menjadi polemik yang berkepanjangan ditengah –tengah masyarakat luas , baik itu kalangan peneliti , dokter ,maupun masyarakat awam sebagai konsumen dari MSG . Ada baiknya kita mengenal lebih jauh apa itu MSG. MSG atau monosodium glutamat atau mononatrium glutamate adalah garam natrium dari asam glutamate, pertama kali ditemukan oleh professor Kikunae Ikeda melalui penelitiannya pada tahun 1908. Dari hasil penelitinya tentang sifat – sifat garam glutamat seperti kalsium, magnesium, dan kalium glutamat, serta unsur mineral dan logam lainnya yang terkandung dalam garam tersebut, sodium glutamat adalah yang paling mudah larut, mudah di kristalkan dan mempunyai rasa sedap. Hasil temuannya ini kemudian disebut dengan monosodium glutamate, dan mulai diproduksi dalam skala besar pada tahun 1909. Awalnya MSG diekstrak dari rumput laut, namun karena banyaknya permintaan pasar maka sejak tahun 60an MSG diproduksi dari tebu, tepung jagung, beras, singkong, dan bahan lainnya. Menurut hasil beberapa penelitian baik di luar maupun dalam negeri menunjukan bahwa mengkonsumsi MSG berlebihan dapat menimbulkan beberapa gejala yang tidak baik bagi kesehatan. Kelebihan kadar glutamate dalam tubuh akan mempengaruhi cara kerja otak oleh karena paparan glutamate justru melemahkan syaraf –syaraf neuron dan daya ingat. Kadar glutamate yang tinggi juga akan berpengaruh terhadap retina mata, namun proses ini terjadi sangat lamban hingga sulit dideteksi pada awalnya. Sejak tahun 70an sudah terjadi banyak kasus ‘MSG allergy’, yang juga disebutkan Chinese Restaurant Syndrome (karena pemakaian MSG sangat tinggi di restoran2 Chinese di Barat). Reaksi yang terjadi pada orang2 peka terhadap MSG mirip dengan migren, sakit kepala, pusing, mual dan terkadang muntah. Banyak penelitian dari manca negara sudah menyatakan efe negatif MSG jika dikonsumsi berlebihan, antara lain, dalam perilaku yang menjadi lebih agresif dan impulsive, dan MSG bisa mempengaruhi fungsi kelenjar seperti kelenjar reproduktif, pituitary, pineal, dan hypothalamus. Efek pada tubuh adalah peningkatan resiko ayan (bagi penderita epilepsi), badan terasa lemas dan ngantuk, hypoglisemia, sulit konsentrasi, dan obesitas.
Bagi kita yang ingin menjaga kesehatan agar fit, kebal, pintar, kreatif, dan produktif, sebaiknya berupaya keras agar menghindari penyedap rasa MSG. Marilah kita memulai budaya NO MSG demi perkembangan bangsa yang sehat dan produktif.